코코메디 사용법 완벽 설명서| 최적의 효과를 위한 꿀팁 | 코코메디, 건강 관리, 사용법, 팁
코코메디는 건강 관리를 더욱 편리하고 효과적으로 만들어주는 혁신적인 서비스입니다. 하지만, 코코메디를 처음 사용하는 분들은 어떻게 시작해야 할지 막막하게 느껴질 수 있습니다. 본 설명서에서는 코코메디를 효과적으로 활용하는 방법과 꿀노하우를 알려제공합니다.
코코메디를 처음 사용하시는 분들을 위한 간단한 설명서부터, 전문가 수준의 활용법까지, 다양한 내용을 알려드려 코코메디의 모든 기능을 섭렵하고, 건강 관리를 한층 업그레이드할 수 있도록 도울 것입니다.
본 설명서를 통해 코코메디를 제대로 활용하는 방법을 배우고, 건강 관리의 새로운 지평을 열어보세요!
코코메디는 다음과 같은 목표를 가진 분들에게 도움이 될 수 있습니다:
– 자신의 건강 상태를 정확하게 파악하고 싶은 분
– 건강 관리 습관을 개선하고 싶은 분
– 전문가의 도움을 받아 건강 문제를 해결하고 싶은 분
– 건강 정보에 대한 접근성을 높이고 싶은 분
✅ 코코메디 사용법만 제대로 알아도 자세 교정 효과 UP! 지금 바로 확인해 보세요.
코코메디 사용법 완벽 설명서 | 최적의 효과를 위한 꿀팁 | 코코메디, 건강 관리, 사용법, 팁
코코메디, 건강 관리의 새로운 시작
코코메디는 건강 관리의 새로운 시대를 열어갈 혁신적인 플랫폼입니다. 코코메디는 사용자 중심의 편리한 인터페이스와 다양한 기능을 통해 건강 관리를 더욱 쉽고 효과적으로 만들어 줍니다. 본 설명서는 코코메디를 처음 사용하는 사용자부터 좀 더 효과적으로 활용하고자 하는 사용자까지, 모든 사용자를 위한 완벽한 사용 설명서가 될 것입니다. 코코메디와 함께 건강 관리의 새로운 시작을 경험해보세요.
코코메디는 여러분의 건강 내용을 한곳에 모아 관리할 수 있도록 돕는 개인 맞춤형 건강 관리 플랫폼입니다. 건강 기록, 약 복용 정보, 건강 상태 등을 쉽게 입력하고 관리할 수 있으며, 전문가의 도움을 받아 건강 상태를 더욱 정확하게 파악하고 관리할 수 있습니다.
또한, 코코메디는 건강 관련 정보 및 팁을 알려드려 건강 관리에 대한 이해를 높이고, 건강한 생활 습관을 만들도록 도와줍니다. 다양한 건강 내용을 탐색하고, 전문가의 조언을 얻어 건강 관리 목표를 달성하는데 도움을 받아보세요.
코코메디를 효과적으로 활용하기 위한 꿀팁들을 소개합니다.
- 개인 내용을 정확하게 입력하세요. 정확한 정보 입력은 코코메디가 제공하는 맞춤형 서비스의 정확성을 높여줍니다.
- 건강 기록을 꾸준히 업데이트하세요. 정기적인 기록 업데이트는 건강 변화를 추적하고 관리하는 데 도움이 됩니다.
- 건강 목표를 설정하고, 목표 달성을 위한 정보 및 노하우를 활용하세요. 코코메디는 건강 목표 설정 및 관리 기능을 알려알려드리겠습니다.
- 전문가와의 상담을 통해 건강 문제를 해결하고, 맞춤형 건강 관리 계획을 수립하세요.
- 코코메디 커뮤니티에 참여하여 다른 사용자와 내용을 공유하고, 건강 관리에 대한 동기 부여를 얻으세요.
코코메디는 사용자 편의성을 최우선으로 고려하여 설계되었습니다. 직관적인 인터페이스와 간편한 기능을 통해 누구나 쉽고 편리하게 사용할 수 있습니다. 지금 바로 코코메디를 시작하고, 건강 관리의 새로운 시작을 경험해보세요.
✅ ## 버튼 설명:
코코메디 효과적으로 활용하는 꿀팁
코코메디를 통해 건강 관리를 더욱 효과적으로 할 수 있는 꿀팁들을 소개합니다. 코코메디는 사용자 친화적인 인터페이스와 다양한 기능을 알려드려 건강 목표 달성을 돕습니다. 이 설명서에서는 코코메디의 기능을 활용하여 건강 관리를 개선하는 방법과 유용한 기능 활용법에 대해 자세히 알려제공합니다.
1, 코코메디 시작하기: 회원 가입 및 프로필 설정
코코메디를 처음 사용하시는 분들을 위한 간단한 설명서입니다. 회원 가입 후 프로필을 설정하여 나에게 맞는 건강 관리를 시작하세요.
| 단계 | 내용 | 설명 |
|---|---|---|
| 1 | 코코메디 웹사이트 또는 앱 접속 | 코코메디 웹사이트 또는 모바일 앱을 통해 접속합니다. |
| 2 | 회원 가입 | 이메일 주소 또는 휴대폰 번호를 사용하여 회원 가입을 진행합니다. |
| 3 | 프로필 설정 | 성별, 나이, 키, 몸무게 등 개인 내용을 입력하여 맞춤형 건강 관리를 받습니다. |
| 4 | 건강 목표 설정 | 체중 감량, 운동량 증가 등 개인적인 건강 목표를 설정합니다. |
| 5 | 건강 정보 입력 | 혈압, 혈당 등 건강 관련 내용을 입력하여 건강 상태를 기록합니다. |
2, 건강 기록 관리하기: 일상 건강 데이터 기록 및 추적
코코메디는 건강 기록 관리 기능을 알려드려 사용자의 건강 상태를 효과적으로 추적하고 관리할 수 있도록 돕습니다. 건강 데이터를 꾸준히 기록하고 변화를 확인하며 건강 목표 달성을 위한 노력을 지속하세요.
| 기록 항목 | 설명 | 팁 |
|---|---|---|
| 식단 기록 | 매 끼니 식사 내용과 칼로리, 영양 내용을 기록합니다. | 사진을 찍어 기록하면 더욱 효과적으로 관리할 수 있습니다. |
| 운동 기록 | 운동 종류, 시간, 강도 등을 기록하고 운동량을 추적합니다. | 코코메디 앱과 연동되는 웨어러블 기기를 활용하면 더욱 간편하게 기록할 수 있습니다. |
| 수면 기록 | 수면 시간, 수면 질 등을 기록하여 수면 패턴을 분석합니다. | 수면 습관 개선을 위한 팁과 내용을 얻을 수 있습니다. |
| 체중 기록 | 체중 변화를 기록하여 체중 관리 목표 달성을 위한 동기를 부여받습니다. | 매주 같은 시간에 체중을 측정하여 정확한 변화를 확인합니다. |
| 혈압, 혈당 등 건강 지표 기록 | 정기적인 건강 검진 결과를 기록하여 건강 상태를 모니터링합니다. | 코코메디는 건강 지표 기록을 통해 건강 이상 징후를 조기에 발견하는 데 도움을 줄 수 있습니다. |
3, 건강 목표 달성을 위한 팁: 맞춤형 건강 관리 서비스 활용
코코메디는 사용자의 건강 목표 달성을 위한 다양한 서비스를 알려알려드리겠습니다. 건강 정보, 건강 콘텐츠, 전문가 상담 등을 통해 건강 목표 달성을 위한 동기를 유지하고 효과적인 방법을 찾아보세요.
| 서비스 | 설명 | 팁 |
|---|---|---|
| 건강 정보 및 콘텐츠 | 다양한 질병, 건강 관리, 영양, 운동 등에 대한 내용을 알려알려드리겠습니다. | 관심 있는 주제를 검색하여 필요한 내용을 얻을 수 있습니다. |
| 전문가 상담 | 영양사, 운동 전문가 등 전문가와 상담하여 개인 맞춤형 건강 관리 계획을 수립합니다. | 건강 목표, 건강 상태 등에 대한 내용을 알려드려 더욱 효과적인 상담을 받을 수 있습니다. |
| 건강 목표 관리 | 체중 감량, 운동량 증가 등 개인 목표 설정 및 진행 상황을 관리합니다. | 목표 달성을 위한 팁과 동기 부여를 받을 수 있습니다. |
| 건강 커뮤니티 | 다른 사용자들과 건강 내용을 공유하고 소통하며 동기 부여를 받을 수 있습니다. | 건강 관련 내용을 얻고 건강 목표 달성을 위한 노력을 함께 할 수 있습니다. |
4, 코코메디 활용 꿀팁: 효과적인 건강 관리를 위한 추가 정보
코코메디를 더욱 효과적으로 활용하기 위한 추가적인 팁들을 소개합니다. 코코메디와 연동되는 웨어러블 기기를 활용하여 데이터를 자동으로 기록하거나, 정기적인 건강 검진 결과를 입력하여 건강 관리를 더욱 체계적으로 수행할 수 있습니다.
| 팁 | 설명 |
|---|---|
| 웨어러블 기기 연동 | 웨어러블 기기와 연동하여 운동량, 수면 시간, 심박수 등 데이터를 자동으로 기록합니다. |
| 건강 검진 결과 입력 | 정기적인 건강 검진 결과를 입력하여 건강 상태 변화를 추적합니다. |
| 알림 설정 | 약 복용 시간, 운동 시간 등 개인 일정에 맞춰 알림을 설정하여 건강 관리를 꾸준히 할 수 있도록 돕습니다. |
| 건강 정보 공유 | 가족이나 친구들과 건강 내용을 공유하여 서로 건강 관리를 돕고 건강 목표 달성을 위해 함께 노력할 수 있습니다. |
코코메디는 사용자에게 맞춤형 건강 정보와 서비스를 알려드려 건강 목표 달성을 돕는 유용한 도구입니다. 이 설명서에 제시된 팁들을 참고하여 코코메디를 효과적으로 활용하고 건강 관리를 더욱 체계적으로 수행하여 건강한 삶을 누리세요.
✅ 나의 건강 정보를 한눈에! 코코메디 포털 사이트에서 간편하게 확인하세요.
나에게 딱 맞는 코코메디 설정법
코코메디, 건강 관리의 새로운 지평을 열다
“건강은 가장 소중한 자산입니다. 건강을 지키는 것은 우리의 책임입니다.” – 헬렌 켈러
- 건강 관리
- 맞춤형 건강 정보
- 코코메디 활용
코코메디는 개인의 건강 내용을 기반으로 맞춤형 건강 관리 서비스를 제공하는 혁신적인 플랫폼입니다. 개인의 건강 상태, 생활 습관, 목표 등을 정확하게 파악하여 개인 맞춤형 건강 정보, 건강 관리 팁, 전문가 상담 등을 알려알려드리겠습니다. 코코메디를 통해 건강 관리의 새로운 지평을 열고, 건강한 삶을 위한 여정을 시작해보세요.
나에게 딱 맞는 코코메디 프로필 설정하기
“정확한 정보는 올바른 결정을 위한 첫 걸음입니다.” – 벤저민 프랭클린
- 프로필 정보 입력
- 개인 맞춤형 서비스
- 정확한 정보
코코메디를 처음 사용할 때 가장 중요한 것은 정확한 프로필 내용을 입력하는 것입니다. 나이, 성별, 키, 몸무게, 건강 상태, 생활 습관 등의 내용을 입력하면 코코메디는 개인에게 최적화된 건강 정보와 서비스를 제공할 수 있습니다. 프로필 내용을 정확하게 입력하여 코코메디를 최대한 활용해보세요.
건강 목표 설정 및 관리
“목표가 없는 항해는 어디에도 도착할 수 없습니다.” – 세네카
- 목표 설정
- 동기 부여
- 진행 상황 추적
코코메디는 체중 감량, 운동 습관 개선, 식습관 관리 등 다양한 건강 목표 설정을 지원합니다. 목표 설정은 건강 관리의 동기 부여를 높이고, 꾸준히 노력할 수 있도록 돕습니다. 또한, 코코메디는 목표 달성을 위한 정보와 노하우를 제공하고, 진행 상황을 추적하여 목표 달성을 위한 꾸준한 노력을 지원합니다.
나에게 맞는 건강 정보 얻기
“지식은 힘입니다.” – 프랜시스 베이컨
- 건강 정보
- 전문가 콘텐츠
- 맞춤형 추천
코코메디는 건강 전문가들이 작성한 다양한 건강 내용을 알려알려드리겠습니다. 질병 정보, 건강 관리 팁, 운동 방법, 영양 정보 등 다양한 분야의 내용을 쉽고 간편하게 얻을 수 있으며, 개인의 프로필 내용을 기반으로 맞춤형 건강 내용을 추천합니다. 건강 내용을 통해 건강 관리에 대한 이해를 높이고, 건강한 선택을 할 수 있도록 도움을 받으세요.
코코메디 활용 꿀팁
“작은 변화가 큰 결과를 만들 수 있습니다.” – 랄프 월도 에머슨
- 정보 활용
- 건강 기록
- 커뮤니티 참여
코코메디를 더욱 효과적으로 활용하기 위해서는 제공되는 내용을 적극적으로 활용하고, 건강 기록을 꾸준히 관리해야 합니다. 또한, 코코메디 커뮤니티에 참여하여 다른 사용자들과 내용을 공유하고, 건강 관리에 대한 동기 부여를 얻을 수 있습니다. 코코메디를 최대한 활용하여 건강 관리를 더욱 효과적으로 할 수 있도록 노력해보세요.
✅ 코코메디 사용법만 알면 건강 관리가 한층 더 쉬워진다구요? 지금 바로 코코메디 활용 꿀팁을 확인해보세요!
코코메디, 건강 데이터를 활용하는 방법
1, 코코메디 시작하기: 나의 건강 데이터를 한눈에
- 코코메디는 사용자의 건강 데이터를 종합적으로 관리하고 분석하여 건강 상태를 개선하는 데 도움을 주는 앱입니다.
- 앱 설치 후 간단한 정보 입력을 통해 계정을 생성하고, 개인정보를 안전하게 관리할 수 있습니다.
- 다양한 건강 데이터를 입력하고, 건강 목표를 설정하여 자신만의 맞춤형 건강 관리를 시작할 수 있습니다.
코코메디가 제공하는 다양한 기능
코코메디는 혈압, 혈당, 체중, 수면 시간, 운동량, 식단 등 다양한 건강 데이터를 입력하고 관리할 수 있도록 설계되었습니다.
또한, 건강 정보, 건강 팁 등을 알려드려 건강 관리에 대한 이해를 높이고 건강한 생활 습관을 형성하도록 돕습니다.
코코메디를 사용하는 장점
코코메디는 사용자의 건강 데이터를 한눈에 보여주는 시각적인 분석 기능을 알려알려드리겠습니다. 이를 통해 자신의 건강 상태를 객관적으로 파악하고 개선해야 할 부분을 명확히 알 수 있습니다.
또한, 개인 맞춤형 건강 정보, 건강 목표 설정 기능을 통해 체계적이고 효과적인 건강 관리를 가능하게 합니다.
2, 코코메디 데이터 입력: 건강 관리의 시작
- 코코메디는 매일 건강 데이터를 입력하는 것이 중요합니다.
- 정확한 데이터 입력은 개인의 건강 상태를 정확하게 파악하고 효과적인 건강 관리 계획 수립에 도움이 됩니다.
- 자신에게 맞는 데이터 입력 빈도를 설정하여 꾸준히 기록하는 것이 중요합니다.
데이터 입력 방법
코코메디에서는 수동 입력과 연동 기능을 통해 손쉽게 데이터를 입력할 수 있습니다.
수동 입력은 앱 내에서 직접 데이터를 입력하는 방식이며, 연동 기능을 통해 스마트 웨어러블 기기나 건강 관리 앱의 데이터를 자동으로 불러올 수 있습니다.
데이터 입력 팁
데이터 입력 시 정확한 정보를 입력하는 것이 중요합니다. 시간, 날짜를 정확하게 기록하고, 측정 기기를 사용하는 경우 측정 기기 모델과 측정 방법을 기록하여 정확도를 높일 수 있습니다.
데이터 입력을 습관화하기 위해 리마인더 기능을 활용하는 것도 좋은 방법입니다.
3, 코코메디 분석: 데이터를 활용한 건강 관리
- 코코메디는 입력된 건강 데이터를 분석하여 건강 상태, 트렌드, 패턴을 보여줍니다.
- 이러한 분석 결과를 통해 자신의 건강 상태를 객관적으로 파악하고 개선 계획을 세울 수 있습니다.
- 건강 목표 설정, 전문가 상담, 건강 정보 제공 등 다양한 기능을 통해 맞춤형 건강 관리를 지원합니다.
데이터 분석 기능
코코메디는 그래프, 차트, 보고서 등 다양한 방식으로 데이터 분석 결과를 알려알려드리겠습니다.
개인 맞춤형 분석 결과를 통해 자신의 건강 상태를 명확하게 이해하고 건강 개선 방향을 설정할 수 있습니다.
데이터 활용 팁
코코메디는 건강 목표 설정 기능을 통해 자신에게 맞는 목표를 설정하고, 목표 달성을 위한 노력을 지속할 수 있도록 지원합니다.
건강 전문가 상담 기능을 통해 전문가의 조언을 얻고, 건강 관리 계획을 수립할 수 있습니다.
✅ 코코메디 서비스가 나에게 딱 맞을지 궁금하다면? 지금 바로 확인해보세요!
코코메디와 함께 건강 목표 달성하기
코코메디, 건강 관리의 새로운 시작
코코메디는 개인 맞춤형 건강 관리 서비스로, 나만의 건강 데이터를 기반으로 건강 목표 설정, 맞춤형 건강 정보 제공, 전문가와의 상담 등을 지원합니다.
건강 데이터를 꾸준히 기록하고 분석하여 나의 건강 상태를 정확하게 파악하고, 개선 방향을 제시받을 수 있습니다.
코코메디를 통해 건강 관리를 능동적으로 시작하고 건강한 삶을 만들어갈 수 있습니다.
“내 몸을 가장 잘 아는 것은 나 자신이지만, 나의 건강 데이터를 통해 더 정확하게 나를 알 수 있습니다.”
코코메디 효과적으로 활용하는 꿀팁
코코메디를 효과적으로 활용하려면 매일 건강 데이터를 기록하는 습관을 만드는 것이 중요합니다.
건강 정보와 전문가의 조언을 적극 활용하여 나에게 맞는 건강 관리 방법을 찾아 실천하고, 목표 달성을 위한 동기 부여를 얻을 수 있습니다.
코코메디 커뮤니티에 참여하여 다른 사용자들과 정보를 공유하고 건강 목표 달성을 위한 긍정적인 에너지를 얻을 수 있습니다.
“꾸준함이 최고의 건강 관리 비결입니다. 코코메디와 함께 건강한 습관을 만들어보세요.”
나에게 딱 맞는 코코메디 설정법
코코메디는 개인의 건강 상태와 목표에 따라 맞춤형 설정이 할 수 있습니다.
건강 목표를 설정하고 관심 있는 건강 정보를 선택하여 맞춤형 콘텐츠를 제공받을 수 있습니다.
개인 맞춤형 알림 기능을 활용하여 건강 관리를 꾸준히 할 수 있도록 돕고 건강 목표 달성을 위한 동기 부여를 알려알려드리겠습니다.
“나의 건강은 나에게 가장 소중한 선물입니다. 코코메디를 통해 나에게 딱 맞는 건강 관리 방법을 찾아보세요.”
코코메디, 건강 데이터를 활용하는 방법
코코메디는 건강 데이터를 기반으로 나의 건강 상태를 시각적으로 보여주고 건강 변화를 추적할 수 있도록 도와줍니다.
건강 데이터 분석 결과를 토대로 개인에게 필요한 건강 정보를 제공하며 건강 목표 달성을 위한 전략을 수립할 수 있습니다.
건강 데이터는 건강 관리의 핵심이며 코코메디는 이를 효과적으로 활용하여 보다 건강한 삶을 위한 설명서 역할을 합니다.
“건강 데이터는 나의 건강 이야기를 담고 있습니다. 코코메디와 함께 나의 건강 이야기를 써내려가세요.”
코코메디와 함께 건강 목표 달성하기
코코메디는 건강 목표 설정부터 실행, 관리까지 모든 과정을 지원합니다.
나만의 건강 목표를 설정하고 코코메디의 도움을 받아 목표 달성을 위한 실행 계획을 수립하고 꾸준히 관리할 수 있습니다.
전문가와의 상담을 통해 건강 목표 달성에 필요한 전문적인 조언을 얻고 건강한 삶을 위한 동기를 유지할 수 있습니다.
“코코메디는 건강 목표 달성의 든든한 동반자입니다. 함께 건강한 미래를 만들어가세요.”
✅ 코코메디 자주위생팬티, 과연 내 돈 주고 살 만한 가치가 있을까요? 솔직한 후기와 사용 꿀팁을 확인해보세요!
코코메디 사용법 완벽 설명서| 최적의 효과를 위한 꿀팁 | 코코메디, 건강 관리, 사용법, 팁 에 대해 자주 묻는 질문 TOP 5
질문. 코코메디, 처음 사용하는데 어떻게 시작해야 하나요?
답변. 코코메디를 처음 사용하시는 경우, 앱 다운로드 및 회원가입부터 시작하는 것이 좋습니다. 앱을 설치하고 회원가입을 완료하면 개인 맞춤형 건강 관리 서비스를 이용할 수 있습니다.
앱의 ‘건강 기록’ 탭을 통해 신체 정보, 생활 습관, 질병 이력 등을 입력하면 나에게 맞는 건강 관리 정보와 추천 프로그램을 제공합니다.
또한, 앱 내 ‘채팅 상담’ 기능을 통해 궁금한 점을 전문가에게 질문하고 개인 상황에 맞는 건강 관리 조언을 받을 수 있습니다.
질문. 코코메디를 이용하면 어떤 건강 관리 도움을 받을 수 있나요?
답변. 코코메디는 다양한 건강 관리 기능을 알려드려 사용자의 건강을 체계적으로 관리하는 데 도움을 줍니다.
개인 맞춤형 건강 정보 제공, 건강 목표 설정, 일일 건강 기록, 건강 콘텐츠 제공, 전문가 상담 등이 대표적인 기능입니다.
건강 정보 및 콘텐츠를 통해 건강 상태를 정확히 파악하고 개선할 수 있으며, 전문가 상담을 통해 개인 맞춤형 건강 관리 솔루션을 제공받을 수 있습니다.
질문. 코코메디 사용 시 꼭 알아야 할 팁이 있나요?
답변. 코코메디를 효과적으로 사용하기 위한 몇 가지 노하우를 알려드릴게요.
첫째, 정확하고 꾸준한 건강 정보 입력이 중요합니다. 개인 정보를 정확하게 입력해야 나에게 맞는 건강 정보를 제공받을 수 있습니다. 매일 기록을 통해 건강 상태 변화를 정확히 파악하고 건강 관리 계획을 세울 수 있습니다.
둘째, 앱의 다양한 기능을 적극 활용하는 것이 좋습니다. 건강 목표 설정, 건강 콘텐츠 시청, 전문가 상담 등 앱의 모든 기능을 활용하면 더욱 효과적인 건강 관리가 가능합니다.
셋째, 코코메디는 단순한 건강 관리 앱이 아닌 건강 파트너라는 점을 기억해야 합니다. 코코메디를 통해 건강에 대한 관심도를 높이고 올바른 건강 관리 습관을 형성하도록 노력하세요.
질문. 코코메디는 유료인가요?
무료로 사용할 수 있는 기능은 어떤 것이 있나요?
답변. 코코메디는 일부 기능은 무료로 이용할 수 있으며, 전문적인 건강 관리 서비스는 유료로 제공됩니다.
무료 기능으로는 앱 다운로드 및 가입, 기본 건강 정보 입력, 일일 건강 기록, 일부 건강 콘텐츠 등이 있습니다.
유료 기능은 개인 맞춤형 건강 상담, 전문가와의 1:1 상담, 프리미엄 건강 콘텐츠 등이 있으며, 구독료를 통해 이용할 수 있습니다.
무료 기능만으로도 일상 건강 관리를 시작할 수 있으며, 전문적인 건강 관리가 필요하다면 유료 기능을 이용하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.
질문. 코코메디 이용 중 궁금한 점이나 문제 발생 시 어떻게 해결해야 하나요?
답변. 코코메디 이용 중 궁금한 점이나 문제 발생 시 앱 내 ‘고객센터’를 통해 문의할 수 있습니다.
‘고객센터’에서는 자주 묻는 질문(FAQ), 전화 상담, 이메일 연락 등을 통해 문제 해결을 지원합니다.
또한, 앱 내 채팅 상담 기능을 통해 실시간으로 전문가에게 연락할 수 있으며, 빠르고 친절한 답변을 얻을 수 있습니다.