라운드숄더, 굽은등, 거북목 교정! 셀프 마사지 5분 루틴 | 자가 관리, 통증 완화, 체형 개선

라운드숄더, 굽은등, 거북목 교정! 셀프 마사지 5분 루틴 | 자가 관리, 통증 완화, 체형 개선 잦은 스마트폰 사용, 장시간 컴퓨터 작업, 잘못된 자세는 어깨와 목 통증을 유발하고 라운드숄더, 굽은등, 거북목으로 이어질 수 있습니다. 이러한 문제는 단순히 외모적인 문제를 넘어 일상생활에 불편함을 주고 심각한 경우 디스크, 척추측만증까지 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 하지만 걱정하지 마세요! 5분만 … Read more